CẢM CÚM, CẢM LẠNH PHƯƠNG PHÁP ĐIỀU TRỊ TẠI NHÀ

Phương pháp điều trị tại nhà đối với các trường hợp cảm cúm, cảm lạnh trong dân gian thường gọi là giải cảm. Giải cảm bằng dược liệu là một phương pháp điều trị phổ biến trong y học cổ truyền, đặc biệt là sử dụng các loại thảo dược có tác dụng giảm triệu chứng cảm cúm, hạ sốt, chống viêm, giải độc, và nâng cao sức đề kháng. Dưới đây là một số cách giải cảm từ dược liệu hiệu quả:

1. Sử dụng Gừng (Gừng tươi)

Trong đông y gừng tươi được gọi là sinh khương, bộ phận dùng là thân rễ   thường được gọi là củ gừng. Gừng tươi vị cay, có tính ấm, giúp làm ấm cơ thể, tán hàn (đẩy khí lạnh ra khỏi cơ thể), giải độc, và hỗ trợ tiêu hóa, quy vào các kinh phế, tỳ, vị và thận. Gừng tươi có tác dụng tán hàn, làm ấm cơ thể và giải cảm, rất hiệu quả trong việc điều trị cảm lạnh, cảm cúm, đặc biệt là khi có các triệu chứng như sổ mũi, ho, hoặc nghẹt mũi. Gừng giúp kích thích mồ hôi, làm giảm triệu chứng cảm lạnh và giúp cơ thể nhanh chóng phục hồi.

• Cách dùng:
  • Pha trà gừng tươi với nước nóng: Cắt vài lát gừng tươi cho vào ly, đổ nước nóng vào, có thể thêm chút mật ong và chanh để tăng tác dụng.
  • Nhai trực tiếp vài lát gừng tươi có thể giúp trị cảm lạnh nhanh chóng.

• Húng quế

Sử dụng phần lá Húng quế (Ocimum basilicum), hay còn gọi là húng quế tây, là một loại thảo dược rất phổ biến trong y học cổ truyền và ẩm thực. Trong Đông y, húng quế có nhiều tác dụng chữa bệnh nhờ vào các thành phần hóa học có trong lá và tinh dầu của nó. Húng quế vị cay, ngọt, tính ấm, giúp tán hàn, giải cảm, kích thích tiêu hóa và tăng cường sức đề kháng, quy các kinh phế, tỳ và thận.

• Húng quế có tác dụng tán hàn, giải cảm, rất hiệu quả trong việc điều trị cảm lạnh, cảm cúm và các triệu chứng như sổ mũi, ho, đau họng. Tinh dầu trong lá húng quế giúp làm giảm nghẹt mũi, tiêu đờm và làm ấm cơ thể.
• Cách dùng:
  • Nấu nước húng quế: Đun nước húng quế với một ít gừng và mật ong để uống, giúp hạ sốt và giải cảm.
  • Uống trà húng quế: Có thể sử dụng lá húng quế tươi hoặc khô pha thành trà.

• Tía tô

Tía tô có thể dùng lá và toàn cây. Tía tô (Perilla frutescens) là một loại thảo dược quen thuộc trong y học cổ truyền, đặc biệt là trong Đông y. Nó có nhiều tác dụng chữa bệnh và được sử dụng để điều trị nhiều bệnh lý, từ cảm cúm đến các vấn đề tiêu hóa. Tía tô vị cay, đắng, tía tô có tính ấm, giúp tán hàn, giải cảm, làm ấm dạ dày và điều hòa các chức năng tiêu hóa, quy các kinh phế, tỳ và vị. Tía tô có tác dụng tán hàn, giúp làm ấm cơ thể và giải cảm. Nó rất hiệu quả trong việc điều trị cảm lạnh, cảm cúm, đặc biệt là khi có triệu chứng như sổ mũi, ho, đau họng. Tía tô giúp kích thích ra mồ hôi, làm giảm các triệu chứng của cảm lạnh, cảm cúm.

• Cách dùng:
  • Sắc nước tía tô uống: Bạn có thể dùng lá tía tô tươi, rửa sạch, sau đó đun sôi với nước và uống khi còn ấm.
  • Pha trà tía tô: Dùng lá tía tô khô pha trà, uống 2-3 lần trong ngày.

6. Cây cúc tần

Cúc tần (tên khoa học: Clerodendrum), hay còn gọi là cúc tần dại, là một loại cây thuốc trong y học cổ truyền, thường được sử dụng trong các bài thuốc chữa bệnh. Cây cúc tần có nhiều tác dụng trong việc điều trị các bệnh về hô hấp, giảm đau, chống viêm, và hỗ trợ tiêu hóa. Cúc tần có vị đắng, cay, cúc tần có tính ấm, giúp tán hàn, giải cảm, làm ấm cơ thể, và hỗ trợ tiêu hóa. Quy vào các kinh phế, vị, can và thận.

• Cách dùng:
  • Sắc cây cúc tần: Đun nước từ lá cây cúc tần và uống 2-3 lần mỗi ngày.

8. Kinh giới

Kinh giới (tên khoa học: Elsholtzia cristata), còn được gọi là kinh giới tía, là một loại cây thảo dược rất quen thuộc trong y học cổ truyền, đặc biệt là trong Đông y. Cây có nhiều tác dụng trong việc điều trị các bệnh về hô hấp, tiêu hóa, và đặc biệt là giải cảm. Kinh giới vị cay,  tính ấm, giúp tán hàn, giải cảm, làm ấm cơ thể, và hỗ trợ các chức năng tiêu hóa, quy vào các kinh phế và tỳ.

• Cách dùng:
  • Sắc nước uống: Đun sôi lá kinh giới với nước, uống khi còn ấm.

Có thể xông lá thảo dược khi bị cảm là một phương pháp dân gian phổ biến và có thể giúp giảm nhẹ các triệu chứng của cảm cúm, như nghẹt mũi, ho, đau họng và giúp thư giãn. Lợi ích của việc xông lá thảo dược khi bị cảm. Giảm nghẹt mũi: Xông hơi giúp làm loãng đờm, thông thoáng đường thở, giảm tắc nghẽn mũi, đặc biệt khi bạn bị cảm lạnh hoặc cảm cúm. Một số thảo dược vườn nhà như gừng, húng quế, tía tô, kinh giới có tác dụng làm ấm cơ thể, giảm viêm đường hô hấp, giúp làm sạch mũi và giảm cảm giác khó thở. Biện pháp xông cũng làm giảm ho và viêm họng: Xông hơi giúp làm dịu cổ họng, giảm ho và các triệu chứng viêm nhiễm trong họng. Một số thảo dược có tính kháng viêm, giúp làm dịu các cơn ho và giảm sưng viêm trong họng như gừng, tía tô, húng quế. Xông còn giúp thư giãn, giảm căng thẳng: Ngoài tác dụng chữa cảm, xông hơi còn giúp bạn thư giãn tinh thần, giảm căng thẳng và lo âu, giúp bạn cảm thấy thoải mái hơn khi bị cảm. Tăng cường tuần hoàn máu: Khi xông hơi, cơ thể bạn được làm ấm, giúp tuần hoàn máu tốt hơn và làm tăng khả năng phòng chống bệnh tật. Các thảo dược có thể giúp tăng cường sức đề kháng, giúp bạn chống lại cảm lạnh và cảm cúm hiệu quả hơn.

Những lưu ý khi xông lá thảo dược

Nên xông hơi với nhiệt độ vừa phải, không quá nóng để tránh gây bỏng hoặc kích ứng da. Nếu xông hơi quá nóng, có thể làm tăng mệt mỏi và làm tình trạng cảm lạnh thêm trầm trọng. Tránh xông quá lâu: Nên xông trong khoảng 10-15 phút, không nên quá lâu để tránh làm cơ thể mất nước và cảm thấy choáng váng. Cũng không nên xông khi đang bị sốt cao, vì có thể làm tăng nhiệt độ cơ thể. Không xông nếu có bệnh lý nền: Những người có bệnh lý về tim mạch, huyết áp cao, hoặc vấn đề về hô hấp (như hen suyễn) cần cẩn trọng khi xông hơi. Tốt nhất là tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng phương pháp này. Sử dụng thảo dược đúng cách: Hãy chắc chắn rằng bạn sử dụng các loại thảo dược sạch sẽ, không bị nhiễm hóa chất hoặc thuốc bảo vệ thực vật. Có thể dùng lá tươi hoặc lá khô, nhưng cần phải rửa sạch trước khi xông. Phụ nữ mang thai và trẻ em cần thận trọng khi xông hơi, đặc biệt là xông với các thảo dược có tính nóng như gừng. Một số thảo dược có thể gây co thắt hoặc kích thích không tốt cho thai phụ và trẻ em.

Việc xông lá thảo dược khi bị cảm là một phương pháp hỗ trợ điều trị hiệu quả, giúp giảm nghẹt mũi, ho và làm dịu các triệu chứng cảm cúm. Tuy nhiên, bạn cần sử dụng phương pháp này một cách hợp lý, lưu ý về nhiệt độ xông và đảm bảo các yếu tố an toàn, đặc biệt đối với phụ nữ mang thai, trẻ em hoặc những người có bệnh lý nền.

Nếu bạn ưa thích các biện pháp dân gian và sử dụng các loại thảo dược trong điều trị các triệu chứng cảm cúm và cảnh lạnh. Bạn có thể lựa chọn các sảm phẩm trị cảm cúm từ thải dược sẵn có trên thị trường như: Cảm xuyên hương, Cảm cúm A phủ,  Bạch địa căn, ZCOLD,….Trong số đó, ZCOLD được nhận xét là có cải tiến mới với những đặc tính vượt trội sau đây:

 ZCOLD là sảm phẩm được bào chế dưới dạng viên sủi hoà tan, một dạng bào chế mà theo các chuyên gia có sinh khả dụng đường uống cao, tác dụng nhanh do dược chất được giải phóng, hòa tan sẵn trước khi uống.

Thành phần thảo dược trong ZCOLD có: húng chanh, bạch chỉ, xuyên khung, sài hồ, tía tô, gừng, địa liền… có tác dụng trị cảm lạnh, nhức đầu, ho, đờm, sổ mũi, nghẹt mũi. Hơn nữa, trong thành phần ZCOLD có chứa N-Acetyl Cysteine  là một chất long đờm, làm lỏng chất nhầy đối với đường hô hấp.Nhiều tài liệu y học đã cung cấp thông tin về vai trò của  N-acetyl cysteine (NAC), là chất giúp bổ sung một lượng chất chống oxy hóa glutathione và giảm viêm trong ống phế quản và mô phổi, được sử dụng để điều trị ngộ độc acetaminophen (paracetamol), giúp bảo vệ gan khỏi tổn thương do quá liều thuốc này. NAC giúp tái tạo glutathione trong gan, từ đó hỗ trợ gan giải độc và phục hồi. Vì lý do đó chất này được sử dụng trong điều trị viêm đường hô hấp ở cả người lớn và trẻ em. Tuy nhiên, hãy hỏi ý kiến thầy thuốc của bạn trước khi dùng.